陈蒨退据吴兴的时候，沈恪也放弃了朝廷另加封授的高官厚禄，跟随陈蒨一起返回并担任震州长史，协助治理吴兴，可谓是陈蒨的左膀右臂。
但除此之外，沈恪所出身的吴兴沈氏亦是江东老牌土豪之家，早在东晋时期便有吴兴豪强沈充追从王敦为乱，历经南朝几代发展，不只乡土势力更加雄壮，在文化名望上的发展也颇有成果。沈恪之所以归乡，除了和陈蒨的交情之外，也是因为对当今国主陈昌不甚看好，故而归守乡里。
对于陈蒨打算借助三吴乡势重新执掌朝政大权的想法，沈恪也多有知悉，但他对此看法却略有分歧，之前彼此也有沟通，此时听到陈蒨又当众向他发问，心知陈蒨是希望他能对乡情有所导引，起码放弃一些过于保守的陋见。
略加沉吟后，沈恪才开口说道：“如今朝廷内外用政确是大有不妥，国事安危俱仰别国，满朝公卿俱乏良计，可谓肉食者鄙！若使建康不安，则三吴必乱，江东一体，无能置身于外者！”
他先对朝廷当中的当权者们批判一番，又强调了一下江东的整体性，这是绝对的政治正确，而后便又话锋一转的说道：“今国势已经危困至何态，已经非我江东父老能决，而是要看唐主李氏何时来啖！
观李氏用计，凡暂难力取者，皆曲折用计、虚与委蛇，其与河北宿敌势不两立，犹可罢兵言和。然待其志力俱备，则必不复拖延，长驱直入、一战覆之，雷厉风行，狠恶至极！”
在场一众吴中豪强们对于北虏那是有着各种各样的不满，但是对这个强大的对手却并没有太过深入的了解，只是在听到沈恪对唐主行事风格的描述后，各自都忍不住暗抽一口凉气，旋即纷纷发问道：“依沈侯所见，唐家待我今是虚与委蛇，还是待时而啖？”
“唐国新吞河北，仍待休养弥合，当下未必有心图谋江东。所以唐主才会归还南川、换置广陵，虽然危情未增，但困势更强！”
听到沈恪说眼下唐国策略还在虚与委蛇，众人忍不住暗暗松了一口气，对他们而言只要不是迫在眉睫的危机，那就还不必太过担心。
可是这一口气还没有松太久，沈恪下一番话却又让他们满脸愁容起来：“唐国甲兵虽然还未大举过江，但其谋略却已经深覆吴乡！当下行市布贱如土，谁家又不是堆积如山？东阳之布随船北进，入京之后时价尚且不抵埭程航资！
江北豪客虽无寸土寸业于我乡里，但却能够大索我乡里资财！乡里小儿尚浮华而轻资业，捐尽家资竞买虏货。今我吴人欲买虏货，陌钱布