是打磨筋骨，从外到内的修炼，将自身淬炼成一副钢筋铁骨。
尚乘大概看了看，发现这功法果然是一门外功，它将人体分为好几个阶段。
从凡体到灵体、王体、皇体………以至于最后的神体。
“系统那我需不需要修炼？”尚乘问道。
这功法看上去似乎很吊的样子，尤其是最后的镇狱神体，上面说修炼到大成举手之间便是拳碎山河的威势。
“不需要，修仙值强化的效果，从一开始便是对宿主全方面的强化，可以说是内外兼修，”系统回道：“宿主可以选择将功法收录到系统中，系统会给予宿主对应的奖励。”
“老爸，你在干什么？”这时，尚小蛮从床上爬起来，睡眼惺忪的揉了揉眼睛，装模作样的打了一个哈欠。
“你以前见过这个笔记本吗？”尚乘问道。
“什么笔记本？”尚小蛮看了一眼，然后懵懂的摇摇头。
“真是奇怪了，”尚乘沉思了一会，这功法来路不明，他不想冒险修炼，万一走火入魔了怎么办？
根据系统的提示，这是一本神级功法，但关键是功法的名字有些low啊。
“锻体决”，他不明白这么牛逼的功法为什么会有这么一个平平无奇的名字。