项央看过了，倒也不算深奥复杂，只要清楚内中关要，内力运行的窍门，上手极快，只是运使的威力以及发挥的作用，就要看个人了。 总的来说，项央结合自己本身的情形，对这三门武功的修行有着极为清醒的认知。 “有句话叫内功既厚，天下武功无不为我所用，还好上次奖励一年全真内力，贯通两正经，使得内力大进，这才能游刃有余。” 项央念头之间，已经回想起昨晚粗略定下的修炼计划，穿好衣服鞋子，走到院中梳洗好，看着远方天边泛起微微白色，露出一丝陶醉之色。 这是极为纯粹自然的世界，没有各种污染气体，又是一日开始的清晨，露水的湿气掺在空气中，吸口气都感觉飘飘欲仙。 深深呼吸吐纳几次，项央借助院中的水缸压腿抻筋，然后左脚立定，右脚抬起呈六十度角斜伸，在小腿处弯曲，压平脚背，练习金鸡桩法，而心神则完全放空，体味自己桩法的不足与缺漏，调整姿势。 修炼腿法，平衡性是最重要的，也是最根本的，如果与别人对战，施展腿法下盘不稳，极易给人可趁之机，生死就在一线之间，金鸡桩就是锻炼平衡性的最好方法。 大约过了半个时辰，项央整个人身体不动，脚下变幻，左脚换右脚，继续站桩，而随着时间的了流逝，本来昏暗的天空渐渐洒下柔而不煦的光辉，落到项央的身上，像是披了一层光衣。 咕咕咕，项央肚子忽然发出闷响，惊醒了修炼中的他，深深吐出一口浊气，没有吐气成剑的异象，反而捂住肚子一脸纠结，又到了吃饭的点了，这可比闹钟还准时。 看了眼遥远天边已经初上天边的红日，知道时间已经不早了。 项央活动了下双腿，摸了摸微微有些发热酸麻的小腿肚子，感觉硬邦邦的同时，又有些别样的柔韧劲道。 心里一动，项央右腿如大树扎根地下，左腿凌空三踢，呼呼呼的威风声响起。 和昨晚同样的力道，但下盘已经稳固许多，在出腿的同时，身体保持稳定，发挥出的威力也更大，简直就是立竿见影的修炼效果。 “不对，倒不是十二路谭腿太过简单，而是我本身已经修为不俗，内功还算可以，再有十二路谭腿中有七位修炼大成者的心得体会注释详解，这才能如此快的抓住这门武功的窍门。 说起来，站桩不是目的，只是手段，让我更加精细掌控力量的一种手段，看来今后还是要多多放在基础上。” 项央心里划过一丝明悟，和当初修炼胡家刀法类似，他的基础刀法修为对于修炼更上层刀法有极为重要的推进作用，所以才能在短短时间达到一个不错的成就。 修炼谭腿效果这么显著，并不是他真的资质超群，而是得益于他