句，但很快大家都说不出话来。
“上个赛季这個点我们还没结束呢，至少还要再练半个小时。”
如今沃顿重回波特兰，他是时候收收心了，回忆起这些往事，沃顿心里清楚，开拓者早年对他确实很宽容和关照，只是事情走向了不好的方向。
奔跑，连续不断的奔跑，大家几乎没有喘息和休息的机会，不管是新球员还是老球员，拉姆齐都一视同仁，所有人都要投入到高强度的训练中。
说完，拉姆齐总结了一下今天的训练内容，告诉大家明天进行防守训练，然后宣布解散。
他忙问拉姆齐：“杰克博士，你怎么偷懒啊，还没到吃午饭的时候呢。”
沃顿在一旁看得目瞪口呆，他问阿德尔曼：“桑尼和杰克，一直都是这么说话的吗？”
但训练的持续时间没有很长，在预感到大家体能即将到达极限的时候，拉姆齐停下了训练，宣布上午的训练结束。
一声又一声的哨响搭配着拉姆齐大声的嘶吼，地板上吱吱呀呀的摩擦声不绝于耳，皮球拍在地板上的砰砰声和球破空的呼呼声此起彼伏。
阿德尔曼摇了摇头，道：“当然不是，我还记得去年第一次训练营时，两人简直一副不是你走就是我走的架势。这才一年时间，他们找到了如何相处的方法。”
甘国阳对着拉姆齐一阵吐槽，拉姆齐理都不理他，回办公室看录像去了。
第一堂训练课，在宽敞、熟悉的波特兰社区大学体育馆，很多设备都进行了更新，开拓者出钱对更衣室进行了装修，特别增加了两个大的不锈钢冰水桶。
训练十点钟正式开始，杰克-拉姆齐为球队制订了详细的训练计划，从体能到战术配合到对抗练习，全方位的覆盖。
沃顿好奇道：“什么方法？”
阿德尔曼叹了口气没说话，心想这个方法他妈的就是我！
球队训练虽然结束，但球员们少有离开的。
大家在吃过饭后根据自己的需求进行加练。
德雷克斯勒跟着范德维奇进行投篮训练。
克莱德的投篮姿势越来越像范德维奇，出手时腿部有一个轻轻蹬腿的动作在空中有个滞空。
手臂则是偏向右侧脑后，不过范德维奇整体看上去要流畅很多，德雷克斯勒则显得僵硬许多。
米切尔-汤普森、肯尼-卡尔等人在健身房进行力量训练，联盟中进行力量训练的球员越来越多。
特里-波特在场