见陆源脑袋撞到篮板上疼地直咧咧，贾雨萌赶忙上前，看看有没有撞破出血。幸好陆源脑袋硬，又有头发保护，头没有破，就是头皮有轻微的淤血。
贾雨萌见此舒了口气，说道：“你跳这么高干嘛，头要是顶破了，看你怎么和你妈交代。”
陆源站起身揉了揉脑袋，没有在意贾雨萌的话，而是嘟囔道：“怎么一下子跑过了？”
王友荣也走到陆源身边关心他的脑袋，同时忍不住说道：“陆源，你跳的可真高啊，比田径队跳高的都厉害。”
陆源一听忙问道：“是吗？那跳高队的补贴多不多？”
“多。”
没等两人就田径队的补贴展开亲切深入的探讨交流，白叶就上前用一句“白痴”粗暴地打断了他们。他手里拿着从三脚架上卸下来的手机，递到陆源面前，说道：“看看你是怎么跑的，再看看我的。”
陆源忙打开手机视频，调到自己上篮的部分，看到自己像个猴子一样窜到空中撞到篮板上，不好意思地笑了。
再把视频调到开始的部分，看白叶的三步上篮。因为自己试过一次，犯过错误，再看白叶的动作立马发现了区别。
白叶几次三步上篮，每次起步时距离篮筐的远近都不同，但当他最后一步起跳时，起跳脚和篮筐之间几乎都维持在一个稳定的间距。
这说明，白叶会根据起步时距离篮筐的远近来调整自己的步伐，保证最后能够在适当的地方起跳，而不是像自己那样，跨步跨过了头，把脑袋给撞了。
“你再看看王友荣的三步上篮，大乃哥，你自己也看看。”白叶对两人说道。
陆源把视频调到了王友荣练习的部分，王友荣看着自己略显笨拙的动作，有些不好意思地说道：“我的动作可真难看啊。”
白叶说道：“仅仅是难看吗？”
陆源盯着看了一会儿，看出了端倪，说道：“王友荣的步子，每一步都是一样的，他起步的距离都差不多。”
白叶点了点头，说道：“大乃肯定是在体育课上练的，而且是为了应付考试，计算好自己的脚步和距离，练多了慢慢成了习惯。但在比赛里，你不可能总在固定的距离发起进攻的。”
说完，白叶从兜里掏出一只粉笔，在水泥地上距离篮筐不同远近的地方画上白线，说道：“来，大乃，试试在不同的地方起步上篮。”
然后对陆源说道：“你先空手练，记住，第一步跨出去要大，第二步要稳，第三步要快。我想