五禽戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。
神龙九似：头似驼，角似鹿，眼似兔，耳似牛，项似蛇，腹似蜃，鳞似鲤，爪似鹰，掌似虎。
虎、鹿、蛇已经完成，现在最紧要的，就是熊、猿和鸟。
而最容易达成的，是猿形态。
激流堡广场。
白猩猩苦着脸，又开始了一天一度的操练。
两个月前刚刚回到激流堡，姜劫就直接出手，帮白猩猩打通了周身百脉，直接进入后天层次，并将先天功，传授给它。
先天功，作为古代道家流传下来的，最早的先天境界内功，又经过了几千年的不断完善，实际上才是最好、最完善的内功。
玄武长生诀当然要更高级一些，但一只猩猩自然不会去修炼这种内功，反而先天功更适合它。
在姜劫的亲自教导下，白猩猩进步神速。
因为姜劫帮他打通了周身百脉，所以从后天一层到后天十层，实际上它已经不存在任何瓶颈了，等于容器已经准备好，只需要往里面塞东西就行。
它的进步速度，比姜劫当初还要快得多。
两个月而已，它就修炼到了后天十层，令姜劫的其他徒弟们羡慕不已。
可惜，姜劫分身乏术。
之所以这么照顾白猩猩，每天持续不断的用真气，帮它梳理身体，实际上是要了解它的身体构造，方便自己感悟猿形态，练出白猿真形。
每天早上，雷打不动，姜劫和白猩猩一起修炼，彼此学习。
学习，自然要印证，而印证的方式，就是战斗。
可怜白猩猩虽然进步飞速，身体素质进一步提升，姜劫又特意请铁炉堡的锻造师们，为它锻造了一把价值十万金币的奥金巨剑，但在姜劫面前，依然不够看。
两个月前，在姜劫赤手空拳的情况下，白猩猩还能抽空还几招；
而随着时间推移，白猩猩越来越强，反而再也没办法还手了，只能被动挨打；
而从一个月前开始，每天固定的“印证”，实际上已经变成了姜劫教训白猩猩的日常，用姜劫的话来说：
不打不成器。
实际上，姜劫不是打着玩的，而是在帮白猩猩调理身体，锤炼身体，逼出它的潜能。
尤其是这几天，白猩猩的内力已经足够充盈，姜劫更是下了狠手，要帮白猩猩跨过瓶颈，看到另一片更加广阔的世界。
“不打了！不打了！