意去红林港采购，毕竟在他们的观念里，没有看到实物的话，心里是不放心的。
将鱼翅干放在水里发泡之后，方小悦就忙碌了起来。
二十种食材、药材在下锅之前，都是需要重新处理的。
待到下午三点多，一锅香气略微内敛的二十味大补汤方才熬炖完毕。
吃了一大碗药膳汤之后，方小悦就在院子里开始练拳。
不得不说，这二十味大补汤，即便是食材有些缺陷，但其效果绝非十全大补汤可以比拟的。
喝下这药膳汤之后，方小悦每练习一次五禽戏，都能够感受到体内的骨骼、肌肉乃至于内脏缓缓被一股股热流强化，体表皮肤的毛孔之中一丝丝漆黑的杂质被排出。
在连续练习三次五禽戏之后，体内生出的营养精气尽数被消耗殆尽。
而方小悦身上也覆盖了一层厚厚的漆黑杂质。
光是那散发出来的味道，就让方小悦忍不住一阵干呕，让他不得不冲回小洋楼，去痛痛快快的冲了个澡。
在连续服用二十味大补汤一周之后，方小悦的精气神都发生了巨大的变化。
以往看上去干瘦无比的身体，也变得略微充实了一些。
甚至于就连个头都向上蹿了一点。
那枯黄头发根部已经变得漆黑清秀，假以时日，头发尽数恢复都不是什么难事。
简单来说，他现在的身体不但弥补好了之前的根基亏空，更让身体继续发育强壮了起来。
简单来说，就他现在的身体，差不多和一个成年男人一样的强壮了。
而从这个时候开始，他每天练拳不仅仅只是练习八段锦和五禽戏了，而是加入了他融合太极、形意、八极三大内家拳的桩功。
他将这门桩功取名为三内桩。
同时，其练拳的时间也从以前的两个小时增加到了四个小时。
当然，除了练习养生功法，桩功之外，他还会抽出一些时间来练习各种拳架套路。
养生功法、桩功算是内功，而拳架套路则是让身体熟悉各种拳路，产生相应的条件反射。
实际上，他对于各种拳架套路称得上是了如指掌，炉火纯青，只不过这具身体无法发挥他国术大宗师的实力罢了。
也不知道从什么时候开始，他在院子里练习功夫的时候，院墙上就会爬上一些小孩子，津津有味的看他练拳。
尤其是在他用铁山靠去靠院中大树的时候，那些孩子多半都会惊