，气即是命。炼气之道，运天地元气于周身经络，上下流行，结于气海，开辟气府，大化洞天，而生万神。神归，万物云寂。气泯，万物无生。普通炼气士初三境便有一副铜皮铁骨，中三境之后寿元二百余年，再往后就很复杂了，与你说也是白说。反正炼气士的入门需要天赋根骨资质，门槛相当高，需要特殊的运气法门，这些法门都是那些山上门派宗门的宝贝，不轻易传人。”
“至于武道……大多是根骨、天赋、资质不够的人修习，武道十境，前面九境，分炼体、炼气、炼神，各三层境界，每一层都举步维艰，必须步步为营，小心谨慎。与修行者不同，走的快慢并不那么重，拼的是底子，底子打得越实越好。不过有一个例外，那小西天的佛门有人天生成圣，一人六通，丈六金身体魄之强媲美武道十境大能。不过却不是修习武道，佛家讲究至虚守寂，求功德圆满，有时候也不太讲道理。所以这拳谱你凑活着练，以你的根骨不算太难，即便以你这脑子登不上高山，至少也可以守住精元多活两年。”
顾长洲听得认真也来了兴趣，端着两个小板凳，两个人坐在台阶上。
“炼体又称造式三重，第一重境界，塑身境，气沉丹田，引八门。虽然巅峰圆满看不出几分气象，但是也算入了门槛。关键在于那一口气，完全引入开、休、生、伤、杜、景、惊、死此八门才算成功。任你疾雷风烈，我自巍然不动。”
“第二重境界，锻经境，此境界全身经脉得到空前锻造，坚韧不拔。习武之人能走多远，此境界很重要。”
余北城看了一眼顾长洲又望向门前几只灵气十足的鸟儿。
“第三重境界，玉骨境，也是炼体的最后一重境界。百关九节重塑与锻经境相辅达成百关透彻、经络清净。不过这一重境界需要饱受离火之苦，能不能迈出去得看习武之人的运气。成则铜皮铁骨，武道一途可更近一步；败则终身止步，再难有所成就。”
顾长洲听得似懂非懂，心念神游，看着远处。
余北城伸了伸懒腰，“顾长洲我看你最多到炼体三重，第三重将大部分武人拦了下来。”
顾长洲忽然说了句，“余姑娘这逍遥拳怎么练？”
余北城面色一动，看着少年手中的拳谱。“当然是照着练，怎么练，你不认字？”
顾长洲也发现自己这个问题似乎有些蠢。“余姑娘你懂得真多，这些天我学到不少东西。”
余北城一脸倦意，“不说了，不说了，我要睡会觉。”