到自己，反正也不能给自己带来任何伤害。
元懿沉浸在胎儿状态中，慢慢的，元懿体内的某一处微微发出亮光，亮光渐渐放大，吸引了元懿所有的注意力，心神来到这一处。
这时有一个玄之又玄的感悟出现，这一亮光处就是元精所在的地方，这个地方被称之为下丹田。
感应到元精的瞬间，所有心魔张大嘴巴，发出无声的嘶吼，如一团青烟消散了。
感应到了元精，已经证明元懿拥有修炼的天赋，他久久难以平静。
但是一切还没有结束，炼精化气的练气境需要吸纳天地间的元气与元精结合，化为一缕‘炁’。这第一缕炁被称之为灵根。接下来就是继续吸纳天地元气，壮大灵根，最后这条灵根会化为一颗圆融完美的金丹。
当那道白光从头顶落下，就是打通了下丹田和天地的一条经脉，叫做‘天脉’，这是人体内最大的一条经脉，也是最重要的一条经脉。
这是与天地交流的通道，以后就是以这条经脉为‘树干’，开辟出纷繁交错的无数‘枝条’。
接下来就很简单了，元懿的心神从天脉出来，感应着天地元气。
天地元气充盈天地间，与浊气混杂在一起，吸纳元气需要避开这些浊气，浊气中满是无数生灵的怨念和各种杂质，简直比世界上最毒的毒药还要更能杀人！
感应元气用去了两刻钟，各种颜色的光带呈现在元懿的心神感应中，简直美得让人迷醉。
组成天地的四种元素是‘地火水风’，《金戈服气法》能够吸收的是金火两种属性的元气，金属性元气呈现金色，火属性元气则是橙色的，一感应到两种颜色的元气，元懿心念一动，一缕缕两色元气从天脉中灌入。
到了下丹田，一缕缕元精仿佛发情的动物，扑向被吸纳进体内的元气，而元气逆来顺受，欲迎还拒般，与之结合在一起。一缕元精和一缕元气结合成一缕炁，这一缕炁无形无质，仿佛没有任何寄托，在下丹田中摆动，灵性十足。
以这第一缕炁为中心，一缕缕元精和元气结合，壮大着这一缕炁。
没过多久，元懿体内的元精就枯竭了，他自然而然地退出了‘胎息状态’。
当元懿感应到元精，他就获得了内视下丹田的能力，他‘看到’下丹田的炁已经不再是条状，而是中间微微鼓起，一直向着两端变小，变成了一个梭型，但是如果不仔细看，仍然会将之看成条状。
一睁开眼，元懿便感觉全身上下传来了极旺盛的