识和精神。精神不仅表现在外在人格上，也能够护卫人的本质，让人灵魂稳固。
所谓的“精神强度”，就是“灵魂强度”的一种体现。
灵魂强大的人，精神强度肯定高；而精神强度高，则表现为意志坚定，面对恐怖的事物不会轻易受到惊吓。
读到这里，肖恩意识到了自己的问题。
能轻易就感受到恐惧，恐惧能轻易击溃心防，这都是精神强度不高的表现。
他现在的精神强度绝对称不上高，因为无论是看到怨灵集合体，还是火灾现场的象征场景，他都有强烈的惊恐感觉。在那种情况下，实际上是很容易发生“失魂”的。
肖恩之所以还能存活到现在，并不是因为自己的精神强度，而是由于那个符号镇守了其实已经摇摇欲坠的灵魂。
至于共振晶的碎裂，并不像凯瑟琳所说，他的灵魂强度比普通人强。仅仅只是因为灵魂中有着符号的存在，所以输出的力量非常充沛。
不过，符号的能力是有限的，当初如果再迟疑一会，他还是会失魂。
“虽然有着符号的存在，但灵魂和精神的强大，还是要靠自己去提升。”
《魂灵书》里，记载了增强“精神强度”的冥想方法。肖恩按照记载，静坐练习了一下。
要清除杂念，进入冥想状态并不容易，但肖恩还是成功了几次。
进入冥想状态之后，肖恩发现那枚符号的亮度明显比平时要高，而且，有一阵阵的暖流从符号中涌出，给养着灵魂和精神……
“除了弥散态之外，这个符号还能提升冥想效果。等我神秘学识入门之后，一定要弄清楚它到底是什么东西。”
肖恩投入地学习着，甚至连吃饭都没有离开房间。看书看累了之后，他便练习着抽刀、捅刺以及从口袋掏出圣水瓶的动作——暂时没有提升战斗技能的方法，所以肖恩希望自己能做好基本。
天渐渐黑了。由于看书的时间太长，肖恩觉得双眼有些肿胀，他合上了书本，洗了个澡，躺在床上准备休息了。
他忽然想到，自己还有一个“训练项目”。于是将注意力投入到符号之中，让自己的灵魂弥散开来。
“嗯？有些奇怪……”肖恩睁眼看着只有自己能看见的、弥散在上方的“灵魂”，“好像体积变大了一点？”
“只是进行了几次冥想训练，灵魂的体量就增加了吗？”肖恩有些不敢相信，于是将灵魂延展出去，细细感受。
当灵魂达到