美的确保了他的安全，不管沈杰出现任何意外，他的附近总是能及时的对沈杰进行医治，一直到沈杰根本不会因为那样的锻炼出现意外后，他才不再照看沈杰的锻炼啦。
“呼！”沈杰再一次听过到达极限先的所有时间后，便开始调整起了自己的呼吸，当时间来到二十分三十二秒时，沈杰几乎已经感觉到自己就快要失去意识了，正是这一感觉沈杰马上就停下了自己的锻炼，深深的吸了一口，让自己缓了一口气，这才保证了自己没有出现因为体力消耗过度而出现的严重后果，缓过气来的沈杰坚持着缓慢的移动了几分钟后才倒在了地上开始了休息，那大口大口出着气的状态可是说明着沈杰现在的身体情况。
“还不够。”这一次的锻炼效果显然没有达到沈杰想要的结果，提升的幅度越来越小就代表着危险距离自己越来越近想要再次突破极限并且保持进步幅度，必然是要承受巨大的危险了，在这样的危险，对于还有很多事要做的沈杰来说，可是一件不能轻易尝试的事。
“时间和身体都已经到达安全范围的极限了。”这一次沈杰休息了十五分钟后才勉强的坐了起来，如此的身体情况根本没办法让沈杰再立刻开始一次突破极限的锻炼了，对此沈杰不得不重新开始进行思考，那自己制定下来的目标，沈杰可不准备轻易的放弃掉。
“对于她们的教导看来只能放在晚上了。”沈杰不想放弃自己的锻炼目标，沈杰脑子里显然就只会思考关于锻炼的事，认真感受了一下自己身体情况后，沈杰感觉到自己身体还有锻炼空间，所以沈杰现在马上排除掉所有的多余想法，开始用全身心的放松去进行起了休息。
这一次沈杰的休息时间整整持续了三十分钟，三十分钟后，沈杰才勉强的感受到自己的身体已经可以再一次进行锻炼了，不过为了确保自己不会出现生命危险，沈杰还是多休息了二十分钟的时间，此时的时间已经来到了4点多。
“可以了！”完全调整好自己状态的沈杰，深吸一口后，他才站了起来，此时的沈杰脑子里出了自己前面定的那个目标以外，基本就没有任何多余的思考了，训练必须专注，这是从小沈杰就被灌入的思想，这种思想下的沈杰只会注意自己训练时的所有细节，那些闲下来考虑的事情全被沈杰给暂时性的遗忘掉了。
“按照以往沈杰的锻炼情况来看，他应该已经结束他的锻炼了吧！”就在沈杰准备开始锻炼的时候，三个女生那边已经结束了长时间的锻炼，开始了休息，因为想得到沈杰的那个锻炼方法，楚琳难得一见的主