内外兼修，强悍的体魄御外，内气的滋养养内，只要不是伤及到五脏六腑，伤势的恢复速度比单修一门要快得多。
每一次重伤，陆山民都是以超乎预期的速度恢复。
但是这一次，包括上一次与吕不归对战，他发现伤势的恢复速度远没有预想中的那么快。
本以为经过一天的调息修养，至少能够勉强下地走动。
但是到了第二天天亮，陆山民才发现双腿仍然无法动弹。
肌肉拉伤，毛细血管破裂，这样的伤势相比于以前所受过的伤，算不上多严重，但恢复起来却远远没有想象中那么容易。
陆山民的一身修为，不管是外家还是内家，不管是道一也好，黄金刚也好，还是教过他的风浪也好，他们只是充当了固本强基和领路人的角色，直到今天也没有人真正成体系的教过他。
武道一途，师傅领进门，修行全靠个人。
所谓的领悟，只能是自己想到的，绝不可能是别人告诉你的。
陆山民渐渐明白了为什么吴德、吕不归、田家那位老人以及陆晨龙为什么在重伤之后恢复得那么慢，除了他们上了年纪恢复能力不如年轻之外，还有一个最本质的因素。
那就是境界越高，受伤之后越难痊愈。
天地阴阳，正反两面，有得有失，世间的法则无处不在。
武道极境带来了超越了人的能力，但同时也限制了恢复的能力。
陆山民虽然没正式上过大学，但也读过很多书。这其实也不难理解，外家武道把肌肉锻炼得密度更大，韧性更强，境界越高越甚。
但同时在拉伤之后也更加难以恢复，这就像一张纸撕破之后很容易用胶水连接起来，但是一块钢铁被打破之后要粘起来就没那么轻松了。
可以想象得到，金刚境坚如钢铁的肌肉虽然难以受伤，但受伤之后，恢复起来将有多么的艰难。
化气境也是一样，月满则亏、气满则盈，受伤不易，想恢复同样也不易。
小护士见陆山民坐在床上发呆，不悦的训斥道：“说了多少遍了，叫你躺着躺着，你知道你伤得有多严重吗”！
“护士小姐，我那位朋友醒了没有”？！
小护士一边准备输液的挂瓶，一边去卷陆山民的衣袖。“你已经问了几十遍了，我也跟你说了几十遍了，她醒了我会告诉你”。
陆山民不是很放心，很想起身自己去看看，但是双脚只要轻轻一挪动就钻心的疼，根本使