“一、饿着肚子不能上学。”
“二、好天气要晒衣服。”
“三、穿马路要注意来往车辆。”
“四、不要依靠别人的力量。”
“五、不要光着脚在地上玩。”
五句话五个口号从马尔福的嘴里喊出，一边跑一边一遍又一遍的不断重复。
乍一听这五句话感觉比较幼稚，实际上后面隐藏着更深层次的含义。
不要饿着肚子上学，预示着做任何事情都要准备充分了再去做，如果没有做好准备，很可能会导致功亏一篑，前功尽弃。
天气好的时候要晒被子，预示着抓住一项特长发扬光大，不要错失机遇和良机。
过马路时要注意来往车辆，预示着做事情时要注意任何一个细节，不能漏过一只漏网之鱼，还要小心谨慎，细节注重成败。
不要依靠别人的力量，预示着自己的事情自己做，无论如何都要靠自己的力量，用自己的力量完成事情以后那种满足感是别人帮助你完成时无法体会到的。
光着脚在地上玩，预示着做事要就有底牌，注意保护自己，做任何事都要做好防备，防人之心不可无，一定要注意安全。
这五句话还有一个名字——奥特五大誓言。
其实马尔福在跑的时候只是条件反射的呼喊，他大脑早在第二圈的时候就开始变得模糊不清、难以集中注意力了。豆大的汗水从额头处滚落，脸颊潮红，嗓子就像是冒了烟，身体感觉像是在火炉中燃烧一样炙热，双脚更是和灌了铅一样难受。
在跑完第二圈的时候，马尔福觉得自己每迈出一步，甚至每一个呼吸都异常艰难，自己的身体仿佛已经到达了极限，即将爆炸。
然而每每觉得身体达到极限时，一个汤勺都会从天而降精准无比的砸在自己的头顶，痛是马尔福的第一反应，可是这疼痛中却伴随着一丝丝过电般的舒适和阳光般的温暖，让他又奇迹般的坚持下来。
偶有一次不经意间的回头，马尔福仿佛在达力手上看到了光。
魔法？
马尔福不知道那是什么，现在的他心中只有一个目的念头，完成训练。
当马尔福跑完第三圈的时候，达力拦住了他打算继续奔跑的他。
“今天的量已经完成了，虽然比我预计的要晚一些。”
七点到十点，整整花费了三个小时才完成。
这还是在达力督促的情况下，要是没有他的话，估计得翻三