砺法，将变异者放在一个炙热环境中，伴随坚持的时间增加，精神同样会越来越强。
冰寒磨砺法，与炙热相似，让变异者进入寒冰之内，不损伤身体的情况下，磨砺精神。
这两种，都属于磨砺意志、耐心，来增强意精神。
欲望斩灭法，极大限度的增加欲望，然后再反其道而行，想办法斩灭欲望。
疲劳对抗法，把精神和力量，全部消耗殆尽，为了保护自身，精神力必然会超量恢复，反复修炼获得进步，为目前最常用的修炼方法之一。
苦行禅法，和古代的僧众有些相似，例如闭口禅，需要修炼者一直不说话，以此磨砺精神，获得更大的进步；修举臂禅，就需要将手臂举起来，吃饭睡觉都不放下……
总之，这本书上,记载的锤炼精神之法，几乎都是磨砺，并没有类似一甲强体术这样,通过刺激能量点,就能进步的方法。
知道这些办法对自己用处不大,向第四层走去。
同样是个铁门，需要权限，杨毅取出卡片轻轻一划，和刚才一样，轻松划开。
看来洪部长没骗他，这东西的权限的确很高啊！
抬眼看去，这里的书籍更少了，更多的是一些电子屏幕，挂在四周，不知作何用处。
不理会屏幕，杨毅来到书籍跟前，很快找到了，突破灾难级的方法。
急忙看了过去。
灾难级，力量太过强大，超出了肉身可以承受的极限，单凭肌肉的话，很难承受得住，想要顺利突破，需要借助精神，先在体内形成类似空气墙一样的东西，将沸腾的力量，一点点的包裹。
当精神可以彻底压制住十万斤力量的时候，肉身就会出现质的蜕变，从而打破桎梏。
“按照上面所说，我120点的精神刻度，肯定可以控制住体内的力量，突破成功，为啥不行？”
杨毅再次陷入了沉思。
上面记载的方法，和他之前修炼的没太大区别……也就是，依靠精神压制力量，让身体发生蜕变……只是，压制不住啊！
“不对……”
忽然，杨毅愣住。
“别的变异者100刻度的精神力，就可以压制住体内的力量，实现突破，那是因为他们的突破条件是……10万斤的力量！而我，虚拟与现实同时修炼，力量接近20万斤，会不会需要更高的精神刻度才能完成！”
一直以为是不得法，却忽略了自己比其他人，积累的更加雄浑！