想改变生活方式，需要一个过程，睡前仪式感很强，但林菲菲还是成功失眠了。
她在床上翻来覆去，折腾到了凌晨一点多，还没睡着，直到凌晨三四钟，疲惫到了极点，才终于睡着了。
我这一宿也没睡好，第二天上午十点多，两个人才从床上爬起来。
现在我切身体会到了什么叫一年不如一年，昨晚没睡好，今天醒来以后，整个人浑浑噩噩，像被人打了似的。
林菲菲也好不到哪去，「戾气」很重地看着我，环抱着胳膊，语气幽幽：
「老公，你这个睡前仪式这么足，为什么我还是睡不好？」
我咧了咧嘴，冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋，生物钟也需要一个过程。
「慢慢来吧！你之前熬夜熬那么厉害，怎么可能早睡一晚上就能彻底改过来。」
林菲菲微微嘟着嘴，眨眼间带着一股无奈，叹气道：
「哎……昨天晚上没熬死我，我嗓子哑，你非让我早睡早起？」
说罢，她忍不住白了我一眼。
我笑了下，轻轻抚摸着她的头发，那些发丝，像细丝般的丝绸，在我指尖流淌。
「你得改变一下生活作息了，以前你做空姐黑白颠倒，生物钟都混乱了，趁着现在不用上班，好好调理一下呗！」
她叹了口气，翻身爬起来，吐槽道：
「放假不应该放纵嘛！你还让我每天早睡早起，算了，我去冲杯咖啡，困死了。」
她站起身，摇摇晃晃往门外走去，我摇摇头，也爬起来，把她按在了沙发上，笑道：
「还是我去弄吧！你好好歇着。」
林菲菲柳眉一弯，苦笑了一下，歪着头说：
「我只是嗓子不舒服，又不是怀念了，没必要这么紧张吧？」
我嘴角勾起一丝弧度，「你现在需要好好休息，有些事交给我就行。」
林菲菲状态一直不太好，先查出来了轻度抑郁，如今嗓子又哑了，思来想去，我觉得她需要改变一下生活作息，从根源解决问题。
林菲菲点名要喝咖啡，但咖啡只能带来暂时的效果，于是我用红枣，桂圆枸杞和百合煮了一个果茶。
半小时以后，我把果茶端到了她面前，林菲菲惊讶地打量着我，狐疑道：
「我不是说喝咖啡嘛！你怎么给我煮了果茶？」
我笑着摇摇头，「熬夜后不能喝咖啡，对心血管不好，喝点儿果茶吧，排