升。保持两肩的齐平的情况下流畅地完成动作。怎么样，不难吧？” 所有人都沉默，不难？那他们怎么都不准？ 要在一个简单的投篮动作中做好全部细节难度不小，对于霍纳塞克来说已经变成了一种本能。他其实自己并不会在出手时刻意考虑这些，但只要做到了这些，投篮的手感就自然会好起来。 接下来球员们各自练习，杰夫轮流指导。 都教了一遍基础后，他才给王俊单独开小灶。 王俊基础很棒，手腕灵活是天生的，投篮姿势也没有问题，出手很快，动作流畅。可是他命中率却不稳定，总是差一点。 杰夫也看不出他的问题，最后只能询问细节。“王，我听说你不只一次投出90%以上的三分命中率，有次还是打工后疲劳的状态下，你那时想的是什么？这可能是解决你命中率问题的关键。” 想的什么？这个问题真难回答，我想的是“使用道具”啊！ 然后我想的是“只有十分钟，时间绝不能浪费”。这个怎么对别人说？ 王俊考虑了一会儿，才想好说辞。“我当时没想什么特别的，就是投篮的时候憋着一口气，想赶快出手，短时间内多投几个球，多少分钟内投出多少次，想试自己的极限，就是这样。” 杰夫恍然大悟，拍了一下拳头，笑道：“我想到了，刚才少说了一点，投篮时的节奏和呼吸也有关，你是在憋气时找到了投篮的节奏。” “呼吸？”王俊对这个词不陌生，他每天晚上都在练呼吸吐纳。 “对，你试试深呼吸的情况下接球，跳起时憋着一口气。记住，柔和的是手腕而不是全身放松，憋气的状态下更容易保持上肢力量，把球投出，落地后再呼出那口气，那种如释重负的感觉，伴随着的往往是进球。” 说着，杰夫拿了个篮球对王俊说：“做好准备。” 王俊点了点头，立即进入状态。 杰夫把球传了过来，王俊接球前憋了口气，跳起，出手，球进了。 他落地时才呼出那口气，明显感到憋气状态下上肢更稳。 杰夫在篮下捡到球又传给王俊，同样的方式投篮，王俊连中九球才投失一个，有种说不出的畅快感，动作很流畅。 难道真是因为这一口气的节奏？如果可以提升命令率就太棒了。 王俊越练越起劲，心中对霍纳塞克家三人的感激之情越来越浓，他们都帮了自己很多。 同样听杰夫指导，等下午训练结束的时候，其他人投篮命中率没有任何变化，基本还是靠蒙。 哈里斯、戈登两人投篮稍好，却习惯过去的投篮姿势了，不好改。 只有王俊做到了霍纳塞克说的一切要点。他投篮姿势本就很标准，现在连呼吸的节奏也改变了。虽然命中率没有一下提升